UV-STRAHLEN UND KOLLAGEN: WIE SONNENLICHT DIE HAUTALTERUNG BESCHLEUNIGT UND WIE SIE IHRE HAUT VON INNEN SCHÜTZEN KÖNNEN

Der Sommer lädt zu Sonne, Urlaub und Aktivitäten im Freien ein. Sonnenstrahlen haben zahlreiche positive Effekte – unter anderem fördern sie die Bildung von Vitamin D und verbessern unsere Stimmung. Gleichzeitig kann eine übermäßige Belastung durch ultraviolette (UV-)Strahlen die Gesundheit unserer Haut erheblich beeinträchtigen.

Eine der größten Folgen langfristiger Sonneneinstrahlung ist die lichtbedingte Hautalterung (Photoaging). Dabei beschleunigt UV-Strahlung den Abbau von Kollagen und Elastin. Die Folgen sind ein Verlust der Hautfestigkeit, Faltenbildung, ungleichmäßige Pigmentierung und eine verminderte Elastizität der Haut.

Die gute Nachricht ist, dass wir unsere Haut auf verschiedene Weise schützen können – durch die tägliche Anwendung von Sonnenschutz, Antioxidantien, einen gesunden Lebensstil und die Unterstützung der natürlichen Kollagenbildung.

Was ist Kollagen?

Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im menschlichen Körper und bildet die Grundstruktur von:

der Haut,
den Gelenken,
dem Knorpel,
den Bändern,
den Knochen,
den Haaren,
den Nägeln.

In der Haut macht Kollagen etwa 75 % der Trockenmasse aus. Es sorgt für:
✔ Festigkeit
✔ Elastizität
✔ Geschmeidigkeit
✔ Widerstandskraft der Haut

Bereits ab etwa dem 25. Lebensjahr beginnt der Körper, weniger Kollagen zu produzieren. Nach dem 40. Lebensjahr nimmt die Produktion weiter ab, wodurch die Zeichen der Hautalterung immer deutlicher sichtbar werden.
Neben dem Alter beeinflussen auch äußere Faktoren maßgeblich den Kollagenabbau.
Der wichtigste davon ist die Sonne.

Wie bauen UV-Strahlen Kollagen ab?

UV-Strahlung dringt in die Haut ein und führt zur Bildung freier Radikale beziehungsweise zu oxidativem Stress.
Dadurch werden Enzyme aktiviert, die als Matrix-Metalloproteinasen (MMPs) bezeichnet werden.

Ihre Aufgabe besteht darin, geschädigte Proteine – darunter auch Kollagen – abzubauen. Bei längerer Sonneneinstrahlung werden diese Enzyme jedoch überaktiv und beginnen, auch gesunde Kollagenfasern abzubauen.

Die Folgen sind:

beschleunigter Kollagenabbau,
verlangsamte Neubildung von Kollagen,
Verlust der Hautelastizität,
tiefere Falten,
erschlaffte Haut,
raue Hautstruktur,
Pigmentflecken.

Dermatologen gehen davon aus, dass die meisten sichtbaren Anzeichen vorzeitiger Hautalterung auf eine chronische UV-Belastung und nicht allein auf den natürlichen Alterungsprozess zurückzuführen sind.

UVA- und UVB-Strahlen – worin liegt der Unterschied?

Viele Menschen glauben, dass ausschließlich UVB-Strahlen gefährlich sind, weil sie Sonnenbrand verursachen.
Tatsächlich spielen jedoch beide Arten von UV-Strahlen eine wichtige Rolle.

UVA-Strahlen

UVA-Strahlen machen etwa 95 % der UV-Strahlung aus, die die Erde erreicht.
Ihre Eigenschaften:

dringen tief in die Dermis ein,
schädigen Kollagen- und Elastinfasern,
verursachen lichtbedingte Hautalterung (Photoaging),
sind das ganze Jahr über vorhanden – auch bei Bewölkung und hinter Glas.

UVB-Strahlen

UVB-Strahlen:

verursachen Sonnenbrand,
schädigen die oberen Hautschichten,
erhöhen das Risiko für Hautkrebs,
tragen ebenfalls zum Kollagenabbau bei.

Deshalb empfehlen Dermatologen die tägliche Anwendung eines Sonnenschutzmittels (SPF) – unabhängig von der Jahreszeit.

Was bedeutet Photoaging?

Photoaging bezeichnet die vorzeitige Hautalterung durch UV-Strahlung.
Es handelt sich um einen schleichenden Prozess, der sich über Jahre hinweg entwickelt.

Zu den typischen Anzeichen gehören:

feine und tiefe Falten,
Verlust der natürlichen Ausstrahlung,
dünner werdende Haut,
ungleichmäßige Pigmentierung,
verminderte Elastizität,
vergrößerte Poren,
raue Hautoberfläche.

Im Gegensatz zur natürlichen Hautalterung können wir das Photoaging in hohem Maße selbst beeinflussen.

Wie kann man Kollagen schützen?

1. Täglicher Sonnenschutz (SPF)

Dies bleibt der wichtigste Schritt.
Dermatologen empfehlen einen Sonnenschutz mit mindestens LSF 30, auch an bewölkten Tagen.
Wir empfehlen den Schutz der Haut mit der Prism Protection SPF 50 Creme.

2. Antioxidantien

Vitamin C, Vitamin E und weitere Antioxidantien helfen dabei, den durch UV-Strahlung verursachten oxidativen Stress zu reduzieren.
Vitamin C erfüllt außerdem eine weitere wichtige Funktion: Es unterstützt die natürliche Kollagensynthese.
Die Divine Creme ist reich an Vitamin C.

3. Ein gesunder Lebensstil

Auch folgende Faktoren beschleunigen den Kollagenabbau:

Rauchen,
übermäßiger Zuckerkonsum,
Schlafmangel,
chronischer Stress,
unausgewogene Ernährung.

4. Unterstützung mit hydrolysiertem Kollagen

Da der Körper mit zunehmendem Alter immer weniger Kollagen produziert, greifen viele Menschen zu Nahrungsergänzungsmitteln.
Die am besten untersuchte Form sind hydrolysierte Kollagenpeptide.

Warum ist hydrolysiertes Meereskollagen eine besondere Wahl?

Der Begriff hydrolysiert bedeutet, dass Kollagen enzymatisch in kleinere Peptide aufgespalten wurde.

Dadurch kann es im Vergleich zu nicht hydrolysiertem Kollagen leichter verdaut und besser aufgenommen werden.

Meereskollagen enthält überwiegend Kollagen Typ I, den wichtigsten Kollagentyp der Haut.

Zu seinen Vorteilen zählen:
✔ hohe Bioverfügbarkeit,
✔ kleinere Kollagenpeptide,
✔ Unterstützung der normalen Hautstruktur,
✔ Unterstützung von Haaren und Nägeln.

Obwohl Studien vielversprechende Ergebnisse zeigen, weisen Experten darauf hin, dass die Wirkung individuell unterschiedlich ausfallen kann und weitere hochwertige klinische Studien erforderlich sind.

Heaven Kollagen-Tropfen – Schönheit von innen unterstützen

Wir pflegen unsere Haut mit Cremes, Seren und Sonnenschutz.
Doch die Haut regeneriert sich auch von innen.

Heaven Kollagen-Tropfen enthalten hochwertiges hydrolysiertes Meereskollagen und wurden zur täglichen Unterstützung von Haut, Haaren, Nägeln und Gelenken entwickelt.

Bei regelmäßiger Anwendung können sie ein wertvoller Bestandteil einer ganzheitlichen Hautpflegeroutine sein.

Vorteile
✨ Unterstützung der Haut, die täglich Umwelteinflüssen ausgesetzt ist.
✨ Unterstützung für eine glatte und strahlende Haut.
✨ Unterstützung kräftiger Haare.
✨ Unterstützung starker Nägel.
✨ Unterstützung der Gelenke und der Beweglichkeit.

Die besten Ergebnisse erzielen Sie in Kombination mit:

täglichem Sonnenschutz (SPF),
einer hochwertigen Hautpflege,
einer ausreichenden Proteinzufuhr,
Vitamin C,
einem gesunden Lebensstil.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Zerstört die Sonne Kollagen?

Ja.
UV-Strahlung aktiviert Enzyme (MMPs), die Kollagenfasern abbauen. Dadurch beschleunigt eine langfristige Sonneneinstrahlung die Hautalterung.

Kann Nahrungskollagen verlorenes Kollagen ersetzen?

Nicht direkt.
Während der Verdauung wird Nahrungskollagen in Peptide und Aminosäuren aufgespalten.
Studien zeigen, dass hydrolysierte Kollagenpeptide die Hautgesundheit unterstützen können. Sie können jedoch weder den Sonnenschutz ersetzen noch den natürlichen Alterungsprozess aufhalten.

Warum Meereskollagen wählen?

Meereskollagen enthält überwiegend Kollagen Typ I und zeichnet sich durch seine hydrolysierte Form aus, die eine gute Verdaulichkeit sowie eine hohe Bioverfügbarkeit ermöglicht.

Fazit

Schöne Haut hängt nicht nur von Kosmetikprodukten ab, sondern auch von unseren täglichen Gewohnheiten.

UV-Strahlen gehören zu den wichtigsten Ursachen vorzeitiger Hautalterung, da sie den Abbau von Kollagen beschleunigen.

Deshalb ist es wichtig, die Haut jeden Tag mit einem geeigneten Sonnenschutz zu schützen, sie mit Antioxidantien zu pflegen und auf eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend hochwertigem Eiweiß zu achten.

Hydrolysiertes Meereskollagen – wie es in den Heaven Kollagen-Tropfen enthalten ist – kann ein sinnvoller Bestandteil einer ganzheitlichen Pflegeroutine zur Unterstützung der Hautgesundheit sein, insbesondere in Kombination mit einem gesunden Lebensstil.
Obwohl wissenschaftliche Studien vielversprechende Ergebnisse zeigen, sind Nahrungsergänzungsmittel kein Ersatz für Sonnenschutz oder eine ausgewogene Ernährung.

Wissenschaftliche Quellen

Quan T, Qin Z, Xia W, Shao Y, Voorhees JJ, Fisher GJ. Matrix-degrading metalloproteinases in photoaging. J Investig Dermatol Symp Proc. 2009 Aug;14(1):20-4. doi: 10.1038/jidsymp.2009.8. PMID: 19675548; PMCID: PMC2909639.
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